STRESSFREI LEBEN UND ARBEITEN
Fr 16. März, 20 Uhr bis So 18. März 2012, 13 Uhr
Seminarwochenende mit Annette und Günter W. Remmert
Hektik, hohe Anforderungen und häufige Fehler führen unvermeidlich in Stress. Wir reagieren wütend oder ohnmächtig, gereizt oder nervös.
Wie können wir aus solchen Situationen das Beste machen?
Eine gute Selbstorganisation und vorausschauendes Handeln helfen Stresssituationen im Vorhinein zu vermeiden oder intelligent zu nutzen. Darüber hinaus ist sie eine Grundbedingung dafür, täglich komplexer werdenden Anforderungen gerecht zu werden.
THEMENAUSWAHL
- Stress als universelles Lebensphänomen
- Phasen der Stressreaktion, Stress als Dauerzustand
- Eu-Stress und Dis-Stress
- Fertigkeiten für ein stressfreies Leben
- Prinzipien des Selbstmanagements
- Lebensprioritäten statt Überlebensstrategien
- Wie schaffe ich eine stressfreie Umgebung?
METHODEN
- Vom Problem- zum Zielbewusstsein
- Rollenspiele, Gruppenübungen
- Impulsreferate
- Intuitiv Zeichnen
- Kreistänze
- Der Einsatz aller Methoden erfolgt prozess- und lösungsorientiert
IHR NUTZEN
- Sie erarbeiten sich einen Überblick über Ihre Aufgaben und schätzen die zeitliche, seelische und körperliche Belastung realistischer ein.
- Sie lernen, das Wichtige vom Dringlichen zu unterscheiden.
- Sie achten auf Ihren Körper und Ihre Gefühle.
- Sie lernen, zu unwichtigen Anforderungen Nein zu sagen.
- Sie erarbeiten kurz- und mittelfristige Ziele für Beruf und Privatleben.
- Sie erlernen Methoden, um geschickter mit Ihrer Arbeitssituation umzugehen.
- Sie erarbeiten Methoden, unnötigen Stress zu vermeiden und unvermeidbaren Stress zu managen.
ZIELGRUPPE
Diese Fortbildung eignet sich für alle, die ihre persönliche und soziale Kompetenz weiter entwickeln wollen. Das Einbringen konkreter Erfahrungen ist erwünscht.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die TeilnehmerInnen sollten seelisch und körperlich normal belastbar sein. Erwartet wird die Bereitschaft, alle Informationen über den persönlichen Bereich anderer Teilnehmer vertraulich zu behandeln.
TEILNAHME
Teilnahme: Euro 210
Freundschaftstarif: Euro 190
Unterkunft und Selbstverpflegung in der Gruppe ab Euro 30 pro Tag.
Das Seminar beginnt am Freitagabend um 20 Uhr und endet am Sonntag um 13 Uhr. Es umfasst 16 Arbeitseinheiten a 45 Minuten.
Dieses Wochenendseminar ist einzeln oder als Bestandteil des Fortbildungszyklus "Vom Ich und Du zum Wir" buchbar.
REFERENZEN
Was TeilnehmerInnen uns nach dem Seminar geschrieben haben:
Dr. med. Achim Neetz, Garbsen:
“Das uneingeschränkte Engagement der Leitung für jeden einzelnen hat mich sehr beeindruckt! ... Hilfreich, weiterführend, mutmachend, erfrischend!"
Marianne Glatz, Zwingenberg/Bergstraße:
"Jeder, der es will, kann mit großem Gewinn von einem Kurs in der SCHMIEDE weggehen und mit klarerem Blick sein Leben neu ausrichten."
Dr. Michael Klein, Landau:
"Nützlich waren mir der ganzheitliche Ansatz und die Praxisrelevanz. Das Seminar war 100 % in Ordnung für mich."
Helene Berger, Köln:
"... gute fachliche Arbeit, gute Mischung der Methoden, achtsamer, wertschätzender Umgang ..."
Ginette Winandy-Philippe, L - Schifflange:
"Drei Tage Schmiede hat die Erholungswirkung von drei Wochen Urlaub!"
Dr. med. Wolfgang Link, Hildesheim:
"Der Reichtum der Möglichkeiten, die Vielfalt und Intensität haben mir deutliche Wachstumsimpulse gegeben. Sie werden weiter wirken und mein Leben weiterhin verändern. ....Ich empfehle die Teilnahme an einem solchen Seminar, weil Weg und Ziel, mit seinem eigenen Inneren in Kontakt zu kommen, gut aufeinander abgestimmt sind."
Christine Klein, Landau:
"Ein tolles Team an einem schönen Ort. Ihr holt die Menschen da ab, wo sie stehen. Eure Fachkenntnis, Wertschätzung und Achtung jedem gegenüber und Eure Empathie lassen Veränderungsprozesse zu."
Léopold Winandy, L - Schifflange:
"Der Kursleiter ist optimal vorbereitet und schwadroniert nicht herum!"
Margret Miller, Emmendingen:
"Ich bin stärker, froher und gelassener geworden."
Dr. phil. Ursula Bernauer, Freiburg:
"Auf jeden Fall empfehle ich die Teilnahme an einem solchen Seminar! Wegen der hohen Kompetenz der Leiter (Achtsamkeit und Intuition), der Vielfalt der methodischen Zugänge und der wohltuenden Atmosphäre. ... Mein Erleben: Heiterkeit, Mut, in Bewegung kommen bzw. bleiben. Danke!"
WEITERFÜHRENDES
Fertigkeiten für ein stressfreies Leben (pdf)
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